Ah, férias! Doces palavras, não? As férias são aquele momento gostoso onde ficamos mais “off” e fora da rotina, aproveitando o seu...

Hoje quero te explicar porque o autoconhecimento é fundamental no processo de emagrecimento. Saber o que funciona e o que não funciona...

Quantas vezes você já disse para si mesma “eu não consegui; eu falhei; eu não mereço…”? Todas nós já "falhamos" em algum momento da nossa...

Certamente você já sabe exatamente o que precisa fazer para emagrecer. Rapidamente poderia pensar - "ah é só comer melhor e praticar...

Desafio alimentação consciente de 5 dias. Inscreva-se para começar na segunda-feira.