Ah, férias! Doces palavras, não? As férias são aquele momento gostoso onde ficamos mais “off” e fora da rotina, aproveitando o seu...

Quantas vezes você já disse para si mesma “eu não consegui; eu falhei; eu não mereço…”? Todas nós já "falhamos" em algum momento da nossa...

Certamente você já sabe exatamente o que precisa fazer para emagrecer. Rapidamente poderia pensar - "ah é só comer melhor e praticar...

Um dos inimigos de uma alimentação saudável é a falta de planejamento! Se vamos passar o dia todo fora de casa, seja no trabalho ou em...

Desafio alimentação consciente de 5 dias. Inscreva-se para começar na segunda-feira.

Recebo constantemente muitas perguntas: O que é o Coaching Nutricional? No meu caso, gosto de chamar de NutriCoach, e não foco apenas na...

Para onde você está direcionando sua atenção atualmente? Esses comentários parecem familiares para você? "Não consigo perder peso." "Já...

Essa é minha sopa preferida do mundo!!! Sopa de músculo com arroz (opcional), grão de bico e espinafre!! Ingredientes: 500 g de carne de...