Não é Porque Funcionou para Sua Vizinha que Vai Funcionar para Você


Hoje quero te explicar porque o autoconhecimento é fundamental no processo de emagrecimento.


Saber o que funciona e o que não funciona para nós é muito importante para conseguirmos atingir nossos objetivos.


Somos todos seres humanos, então nossos corpos funcionam basicamente da mesma forma. Mas, nossas mentes não. Nem sempre o que funcionou para outra pessoa vai funcionar para você. 🧠


Por exemplo, você vê que a vizinha comprou um shake e emagreceu. Aí você compra o shake e faz o mesmo que ela. Só que talvez, no seu caso, não funcione, porque você tem vontade de mastigar a comida, não de beber um shake. Talvez você prefira coisas salgadas do que doces...


O que quero dizer é que a gente precisa entender o que funciona para a gente. Digamos que você adore comer pão, mas escolhe a dieta da proteína para emagrecer. É melhor tentar outro método. Várias coisas funcionam para emagrecer, mas nem tudo funciona para todo mundo.


Muita gente, quando decide que quer emagrecer, corre para pegar uma dieta no Google, no Instagram de uma blogueira, em uma revista, com uma nutricionista... Enfim, a pessoa quer pegar um cardápio e ver exatamente o que tem que comer. No entanto, na maioria das vezes, ela já sabe o que comer para emagrecer. Não é que ela não saiba o que comer, o problema é que ela não consegue colocar em prática.


E sabe por quê? Porque o problema é outro - ansiedade, compulsão, falta de organização, falta de foco e muitas outras coisas.

Então, quando ela quer emagrecer, vai lá e pega um cardápio! Só que o cardápio não resolve a ansiedade por comida, não resolve a compulsão alimentar, a falta de foco e a desmotivação.


Por isso o autoconhecimento é crucial para resolver essas dificuldades. E isso envolve olhar para dentro e se questionar: O que está acontecendo que eu não consigo colocar em prática?


Afinal, o seu problema não é o mesmo da vizinha, da irmã, da amiga. Ao procurar se entender e se conhecer, você estará aberta para enxergar outras possibilidades para emagrecer e agir em cima disso.


Com isso, você conseguirá se concentrar no que realmente é importante para atingir seu objetivo de melhorar sua qualidade de vida. 🎯

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