Qual é a Quantidade de Água Ideal para Você?


Hoje vim falar um pouco sobre a água, o elemento da natureza de importância vital, já que nosso corpo é formado por 80% de água.


Você tem certeza que toma a quantidade de água que seu corpo necessita? Leia este post até o final e descubra…


Você já deve saber que a água traz inúmeros benefícios para nossa vida. Alguns deles são:


- Melhora a imunidade;

- Ajuda no emagrecimento, causando saciedade;

- Auxilia no processamento cerebral, atenção e foco;

- Ajuda na melhoria da qualidade do sono.


Quando eu pergunto nas minhas palestras sobre “qual a quantidade de água que seu corpo necessita?”, as pessoas geralmente dizem de 2,5 litros...


Eu sempre respondo, comparando uma pessoa adulta com uma criança, será que essas duas pessoas precisam da mesma quantidade de água? Obviamente não! Para uma hidratação correta, você deve saber o quanto seu corpo precisa de água por dia.


Faça essa conta para descobrir: (Seu Peso x 35 ml = litros de água/dia ou Seu Peso/8 = copos de 300ml). Agora você já sabe o resultado exato que seu corpo precisa de água por dia!


Compartilhe qual a quantidade de água necessária para seu corpo na Comunidade exclusiva do Facebook Emagrecer Sem Dieta, onde diversas pessoas trocam experiências diárias sobre sua jornada em rumo a uma vida com mais saúde!


Para participar basta:


Clicar neste link e fazer parte da Comunidade Emagrecer Sem Dieta!


Te espero lá! Conte comigo para encontrar o caminho para uma vida mais saudável.


Abraços,

Patrícia Figueiredo